Psychosomatische fysiotherapie & craniosacraal therapie

Laag voor laag
terug in balans

Lichaamsgerichte therapie bij stressgerelateerde klachten. Een plek waar je mag vertragen en waar je lichaam weer tot rust mag komen.

“Luister naar het fluisteren van je lichaam, zodat het niet hoeft te schreeuwen.”
Welkom

Stress hoort bij het leven, maar het hoeft je leven niet te beheersen.

Misschien herken je het: je bent vaak moe, hebt regelmatig pijn of een gespannen lichaam. Je slaapt minder goed, bent sneller prikkelbaar, voelt je angstig, of hebt moeite met concentreren. Misschien merk je dat je hoofd maar blijft doorgaan, terwijl je lichaam steeds vaker aangeeft dat het genoeg is.

Herstel begint niet met harder werken of méér doen, maar met opnieuw leren luisteren naar wat je lichaam je vertelt.
Behandelingen

Zorg die kijkt naar het geheel

  • Tijdens de intake bespreken we zowel je klacht als je kracht. Ik luister naar wie je bent en wat je wens of behoefte is.
  • Ik breng je lichamelijk, emotioneel en geestelijk welbevinden zo goed mogelijk in kaart.
  • We nemen de tijd om samen te onderzoeken wat er speelt en welke signalen je lichaam je geeft.
  • Zo bepalen we samen wat voor jou de beste behandeling is.
Meer informatie
  • Kijkt naar het waarom: onderzoekt waarom je lichaam op deze manier reageert op stress en spanning.
  • Zorgt voor een betere balans tussen belasting en belastbaarheid, verbetert ademhaling en ontspanning.
  • Verbetert het zelfbewustzijn, leert signalen van stress sneller te herkennen.
  • Geeft inzicht in oorzaken, helpt begrijpen wat klachten in stand houdt.
Meer informatie
  • Bevordert het zelfherstellend vermogen van je lichaam, vermindert de stressrespons en zorgt voor ontspanning.
  • Werkt op én met de beweeglijkheid van je fascia, spanningen kunnen letterlijk en figuurlijk worden losgelaten.
  • Vergroot het lichaamsbewustzijn en leert de signalen van je lichaam te herkennen, te verstaan en te begrijpen.
  • Ondersteunt lichamelijke, emotionele en mentale balans. Niet het verhaal, maar wat je lichaam heeft ervaren en nog met zich meedraagt, staat centraal.
Meer informatie
  • Viscerale therapie. Een zachte, manuele methode gericht op beweeglijkheid van de fascia in je lichaam.
  • Coaching & stressregulatie. Maak kennis met de biologie achter stressreacties, leer je zenuwstelsel kennen én reguleren.
  • Hartritmevariabiliteit (HRV) training. Maakt zichtbaar hoe je autonome zenuwstelsel reageert en ondersteunt je veerkracht met ademtraining.
  • Massage & lichaamsbewustzijn. De voordelen van massage gecombineerd met het verbeteren van je lichaamsbewustzijn.
Meer informatie
Paula van Manen

Paula van Manen

Psychosomatisch fysiotherapeut · Craniosacraaltherapeut

Mijn passie en expertise liggen bij het behandelen van klachten die ontstaan of in stand worden gehouden door onderliggende spanning. Bijvoorbeeld door te veel stress, onvoldoende contact met je lichaam of onvoldoende inzicht in wat de signalen van je lichaam betekenen.

Bij Stress-te-lijf bied ik je een plek waar je mag vertragen en ruimte kunt maken voor herstel. Mijn rol is niet om jouw lichaam te vertellen wat het moet doen, maar om samen de omstandigheden te creëren waarin herstel mogelijk wordt.

De praktijkruimte van Stress-te-lijf
De praktijk

Een plek met aandacht

Een warme, persoonlijke praktijkruimte waar aandacht is voor jouw verhaal, je lichaam en wat er op dit moment speelt. Je bent van harte welkom.

Stress-te-lijf Rossumplein 5, 1106 AX Amsterdam 06 23 57 94 14 · bereikbaar 10:00-18:00
Praktische informatie & contact

Nieuwsgierig geworden?

Als je merkt dat je lichaam signalen geeft waar je iets mee wilt, kan een gesprek een eerste stap zijn. Je kunt vrijblijvend telefonisch kennismaken.

Neem contact op

Ervaringen

Wat cliënten vertellen

Een greep uit de ervaringen van mensen die bij Stress-te-lijf in behandeling zijn of waren.

“

In een woord geweldig! Ik krijg psychosomatische fysiotherapie en het is een eye-opener hoe goed dit op mij werkt. Paula is duidelijk erg ervaren en ze heeft een bijzonder fijne uitstraling. Absolute aanrader.

V.Z. · 3 jaar geleden Google
“

Heb een aantal fysiotherapeuten gehad, Paula is de beste.

Anoniem · 30 december 2024
“

Luistert goed, samen kijken wat de best passende behandeling is. Per moment weer opnieuw bekijken. Neemt alle tijd. Voel me gehoord.

Anoniem · 31 december 2024
“

Vriendelijk, deskundig en goed en snel geholpen bij mijn schouderklachten.

B.V. · 3 jaar geleden Google
“

Ze luistert goed naar mijn klachten en ik merk verschil na behandeling. Erg tevreden!

Anoniem · 17 oktober 2024
“

Ik ben zeer tevreden over de behandelingen en de begeleiding door Paula.

Anoniem · 6 oktober 2024
“

Geweldige Cranio therapeute! Je merkt dat Paula veel ervaring heeft en een groot gevoel van veiligheid geeft waarbij je echt je hart kan luchten. Ik rij er graag 30 km voor…

A.L. · 7 jaar geleden Google
“

Ik kon snel bij Paula terecht met mijn klacht. Ze is vakkundig en prettig in haar wijze van behandelen. Ik voel me gehoord en ben blij met de voortgang van de behandeling.

Anoniem · 22 november 2023
“

Een fijne, serieuze fysiotherapeute die de tijd neemt om de oorzaak van de klachten te doorgronden. Ze bespreekt de mogelijkheden van het behandelplan, geeft goede en duidelijke oefeningen mee om…

Anoniem · 31 oktober 2024
“

Geweldige fysio en cranio behandelaarster.

Anoniem · 30 oktober 2024
“

Zeer vriendelijk, veel begrijpelijke uitleg en goede behandeling.

Anoniem · 30 juni 2023
“

Ik heb Long Covid en in het begin was het voor de therapeut en mijzelf zoeken naar wat de goede behandeling zou zijn, die is gevonden. Mijn weg naar herstel was en is nog steeds, moeizaam en zwaar…

Anoniem · 1 augustus 2023
“

In een woord geweldig! Ik krijg psychosomatische fysiotherapie en het is een eye-opener hoe goed dit op mij werkt. Paula is duidelijk erg ervaren en ze heeft een bijzonder fijne uitstraling. Absolute aanrader.

V.Z. · 3 jaar geleden Google
“

Heb een aantal fysiotherapeuten gehad, Paula is de beste.

Anoniem · 30 december 2024
“

Luistert goed, samen kijken wat de best passende behandeling is. Per moment weer opnieuw bekijken. Neemt alle tijd. Voel me gehoord.

Anoniem · 31 december 2024
“

Vriendelijk, deskundig en goed en snel geholpen bij mijn schouderklachten.

B.V. · 3 jaar geleden Google
“

Ze luistert goed naar mijn klachten en ik merk verschil na behandeling. Erg tevreden!

Anoniem · 17 oktober 2024
“

Ik ben zeer tevreden over de behandelingen en de begeleiding door Paula.

Anoniem · 6 oktober 2024
“

Geweldige Cranio therapeute! Je merkt dat Paula veel ervaring heeft en een groot gevoel van veiligheid geeft waarbij je echt je hart kan luchten. Ik rij er graag 30 km voor…

A.L. · 7 jaar geleden Google
“

Ik kon snel bij Paula terecht met mijn klacht. Ze is vakkundig en prettig in haar wijze van behandelen. Ik voel me gehoord en ben blij met de voortgang van de behandeling.

Anoniem · 22 november 2023
“

Een fijne, serieuze fysiotherapeute die de tijd neemt om de oorzaak van de klachten te doorgronden. Ze bespreekt de mogelijkheden van het behandelplan, geeft goede en duidelijke oefeningen mee om…

Anoniem · 31 oktober 2024
“

Geweldige fysio en cranio behandelaarster.

Anoniem · 30 oktober 2024
“

Zeer vriendelijk, veel begrijpelijke uitleg en goede behandeling.

Anoniem · 30 juni 2023
“

Ik heb Long Covid en in het begin was het voor de therapeut en mijzelf zoeken naar wat de goede behandeling zou zijn, die is gevonden. Mijn weg naar herstel was en is nog steeds, moeizaam en zwaar…

Anoniem · 1 augustus 2023